กรรมฐาน 40 : วิธีฝึกสมาธิตามแบบพระพุทธเจ้า
พระพุทธเจ้าทรงแนะนำกรรมฐาน 40 วิธี เพื่อให้เหมาะกับจริตนิสัยของผู้ปฏิบัติที่แตกต่างกัน เหมือนแพทย์ที่สั่งยาตามอาการของผู้ป่วย ไม่ใช่ใช้ยาเดียวรักษาทุกโรค
กสิณ 10 — อารมณ์สำหรับผู้ชอบความสงบ
กสิณ คือ การเพ่งวัตถุเพื่อให้จิตรวมเป็นหนึ่ง มี 10 อย่าง ได้แก่ ดิน น้ำ ไฟ ลม สีเขียว สีเหลือง สีแดง สีขาว แสงสว่าง และอากาศ วิธีปฏิบัติคือ เพ่งดูวัตถุกสิณจนจำภาพได้ แล้วหลับตานึกภาพนั้น จนเกิดนิมิตที่ชัดเจน เป็นทางสู่ฌานสมาบัติ
— In-Article Ad —
อสุภะ 10 — อารมณ์สำหรับผู้มีราคะจริต
อสุภกรรมฐาน คือ การพิจารณาซากศพในสภาพต่างๆ 10 ระยะ ตั้งแต่ศพที่เพิ่งตายจนถึงโครงกระดูก เพื่อให้เห็นความไม่สวยงามของร่างกาย ลดความยึดมั่นในรูปกาย เหมาะสำหรับผู้ที่มีราคะจริต (หลงใหลในความงาม) มาก
พุทธานุสสติ — อารมณ์สำหรับผู้มีศรัทธาจริต
พุทธานุสสติ คือ การระลึกถึงพระคุณของพระพุทธเจ้า 9 ประการ ได้แก่ อรหัง สัมมาสัมพุทโธ วิชชาจรณสัมปันโน สุคโต โลกวิทู อนุตตโร ปุริสทัมมสารถิ สัตถา เทวมนุสสานัง พุทโธ ภควา เป็นกรรมฐานที่ทำได้ง่ายและให้ความสุขใจ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
— In-Article Ad —
อานาปานสติ — อารมณ์ที่เหมาะกับทุกคน
อานาปานสติ คือ การกำหนดรู้ลมหายใจเข้า-ออก เป็นกรรมฐานที่พระพุทธเจ้าทรงใช้เองในคืนตรัสรู้ และทรงแนะนำมากที่สุด เพราะเหมาะกับทุกจริต ทำได้ทุกที่ทุกเวลา และสามารถพัฒนาได้ทั้งสมถะและวิปัสสนา
"สมาธิที่อบรมด้วยศีลย่อมมีผลมาก มีอานิสงส์มาก"
— มหาปรินิพพานสูตร
สรุป
กรรมฐาน 40 วิธีเป็นเครื่องมือที่พระพุทธเจ้าทรงมอบให้ ไม่มีวิธีไหนดีกว่าวิธีไหน ขึ้นอยู่กับว่าเหมาะกับจริตของเราหรือไม่ ลองปรึกษาครูบาอาจารย์หรือทดลองปฏิบัติดู จะพบวิธีที่เหมาะกับตนเอง
— Ad Space (728x90) —